范冰冰的私房美丽心得

    拥有一头乌黑长发、白皙肌肤的青岛女孩范冰冰，跟“美丽”二字就像挂了钩一样，她多次被网友选为圈中十大美丽女星，尤其一双大眼睛，不知迷倒多少男生。天生丽质亦需要后天保养，冰冰亦有一套护肤心得，简单至极，一切由“天然”开始。

    据某剧组化妆师透露，范冰冰把胶原蛋白液态饮品当水喝，成套的面膜和精华液就放在手边，拍戏休息的时候就沾一点往脸上轻拍，每天除了水果蔬菜基本不吃别的东西。光子嫩肤都是周期日程表安排好的。

　　俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”为了美丽，范冰冰严格制定了私房美容大法。

美容：棉片沾一些爽肤水，在脸上敷半个小时，会收到意想不到的效果

　　被问保养秘诀，美女明星冰冰有自己的答案：“我皮肤天生就好，平时也不怎么化妆，偶尔抽时间去美容院做全身或部分皮肤护理。每次做完，皮肤感觉特别舒畅，毛孔也越来越小。我时常保持皮肤清洁，视天气冷暖干湿决定使用何种护肤霜。最重要的是注意饮食均衡，多吃水果，坚持适量运动，保持良好的心态，不让皮肤、身材走了样。”

　　她表示：“我比较喜欢天然的东西，好像皮肤护理，我最喜欢用薏米，这是我家一向以来都爱用的方法，我常常喝薏米水，薏米汤水，对皮肤确实蛮有功效。”

　　冰冰还透露了一个美容小诀窍，“用棉片沾一些爽肤水，在脸上敷半个小时，会收到意想不到的效果的。爱美的女孩可以试试，很管用的。不过，要保持美丽的容颜，除了多锻炼身体之外，更重要的是保持良好的心情和心态。”

　　生活中的冰冰从不着重彩，淡妆使她更有亲和力，更自然。拍戏时的粉底妆太修饰了，只能拍戏时用，拍完戏她会马上卸妆，而且卸得非常彻底，她在这方面很注意，甚至近乎于洁癖。她喜欢的化妆品牌是幽兰、植树秀。“化妆品不一定越贵就越好，关键是适合自己，只有适合自己，才会清清爽爽、舒舒服服。卸妆用水溶性的卸妆油，卸得会干净彻底一些。然后洗２遍脸，一定要洗干净，这样皮肤才能好。”

　　
饮食：有意识地多喝汤，多喝果汁，带有黑色的东西都不喝

　　在饮食方面，冰冰以前是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯，具体到吃喝就是有意识地多喝汤，多喝果汁，菜以清淡为主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，这些东西有利于头发的健康养护。

　　让人羡慕的是，冰冰这么好的身材几乎不用怎么去刻意注意。“人的一生本来就短暂，为了要身材好去减肥，不吃东西或禁食，太不值得了，太瘦会显得女人没有福气。我特别不赞成药物减肥。我以前也做过药物减肥的广告，吃了药后的确有一些效果。我本来背台词是很快的，可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词，我想不出有别的原因，就把这个毛病归结在药物上面。从那之后，我再也不吃减肥药了。其实游泳也很有效，“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。”

    冰冰表示，煲汤让自己的肌肤很漂亮，气色特别的好。“我有时间会弄冬瓜、猪蹄、乌鸡一起煲。我不喝有颜色的饮料，除了鲜果汁。喝白水和牛奶。带有黑色的东西都不喝，咖啡、可乐、茶都不碰的。”

　　当然，她也有美容天敌那就是睡眠时间不够，她表示：“因为我是个只要有工作便停不下来的人，很多时候工作至深夜，这几年来，我平均每天都只睡三四个小时。我知道睡不足是美容的大忌，但我不觉得有什么大问题出现，可能是天生可以睡得少吧！只要工作，人就会很精神。”

　　
秘籍：牛奶洗澡，啤酒护发，防晒品不离手

　　除了常喝薏米水外，冰冰亦很喜欢浸浴，在芸芸的浸浴材料之中，她最爱用牛奶，她觉得浸完之后，皮肤特别滑，感觉十分之好，至于坊间很爱的红酒、清酒浴，她直言比较少浸，所以不知道功效有多大。

　　除了拥有姣好的肌肤，头发也是范冰冰的亮点。头发保养方面，冰冰直言因工作关系，不能经常到发廊坐数小时来护发，反而在日常护理时，冰冰只要略施小技，利用家中一些“小法宝”便把头发好好保护，那“小法宝”便是“啤酒”。她说：“每星期我都会抽时间用啤酒护发，方法很简单，只要洗头之前，先用啤酒浸头发，大约浸十分钟左右，才去洗头，头发吸收了啤酒的养分，格外顺滑，方法又简便，很值得一试。”

　　避免暴晒太阳的紫外光，是不少女人的“公敌”，无奈因工作需要，冰冰经常要外出拍戏，暴晒于太阳之下，与敌为伍，谈到防晒之道，范冰冰笑言：“初拍戏的时候，完全没有留意这问题，现在当然明白防晒的重要性，我尽量避开会被太阳暴晒的地方，若避无可避的时候，就会不停搽防晒用品，但选用防晒的指数不会太高，因为普通的户外活动是不需要用太高的防晒指数用品的。还有在很晒的地方拍戏，我会喝很多很多水，这亦是一个很好的习惯，不是单单为了皮肤好，多喝水，对身体也很好。”