怎么提高怀孕几率？

　　生殖医院漫天的宣传广告，不孕患者如何选择医院?患者怎样才能快速怀孕?为人父母者需要做好什么准备才能迎接健康的宝宝?山东大学附属生殖医院院长马金龙为您一一耐心讲解，提供实用资讯。

　　一、怎么选医院?

　　马金龙告诉记者，一要看专家队伍，二要看科研项目，三要看医院硬件和成果。

　　以山东大学附属生殖医院为例，山东大学附属生殖医院的前身为山东大学生殖医学研究中心暨山东省立医院生殖医学中心，该生殖中心是在我国著名妇产科专家苏应宽教授的倡导下，由陈子江教授于1987年创建成立的，为全国最早开展辅助生育技术临床及科研工作的大型医疗机构之一。国家辅助生殖与优生工程技术中心。

　　以科研为前提奠定了医院的专业性质和精端手段。其次，人才梯队也是山东大学附属生殖医院的重要特征。医院是国务院首批博士、硕士点、博士后流动站，国家重点学科，山东省生殖医学重点实验室、教育部生殖内分泌重点实验室、国家辅助生殖与优生工程技术研究中心，为国内首批通过卫生部技术准入的十三家医疗机构之一。现有职工300余人，其中博士生导师3人，教授10人，副教授8 人，博士23人，硕士46人。

　　近年来，山东大学附属生殖医院主持国家重大科学研究计划973项目、国家“863”计划、国家自然科学基金等研究课题80余项。山东省唯一的人类精子库就设立在本院。医院创立应用了一系列辅助生殖技术，其中宫腔配子移植术、PCOS超声微创治疗术等多项技术为国内、国际首创，有效解决了不孕不育患者的生育问题。每年吸引全国各地生殖障碍患者20多万人次，实施辅助生殖技术助孕1万多人次。试管婴儿技术成功率为55%左右，达国际先进水平。

　　二、如何备孕

　　补充叶酸：即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

　　制定健身计划：如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟。

　　保持情绪健康：心理因素对生育影响极大，如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振等，都可以向心理医生进行咨询。

　　告别烟酒及药物：如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

　　拒绝咖啡因：研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。

　　控制体重：如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。

　　检查牙齿：越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。

　　孕前检查：孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调适到最佳状态。

　　计算排卵日：从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右。