iPad时代的儿童视力榜

　　孩子们正在经历前所未有的丰腴而科技的童年，ipad、手机给他们提供信息的同时，也挑战着眼睛的承受力。儿童由于年龄小，眼部自觉症状不易表达而常被忽略，家长又因生活节奏快顾不得了解孩子的眼部情况，致使现在的“眼镜族”逐渐低龄化。

　　6月6日国际爱眼日，儿童视力健康被广泛关注。本刊记者就儿童眼睛保健等相关问题采访了山东大学齐鲁儿童医院眼科主任刘国华。

　　iPad和钢琴：

　　谁是儿童视力第一杀手?

　　6月6日国际爱眼日前夕，国家教育部、卫生部发布相关调查数据：目前我国近视眼患者已经超过3亿，学生视力不良率百分比居世界第二，近年来视力不良发病率逐年上升，且低龄化趋势明显。

　　“以前的孩子到处跑着玩，现在两三岁就开始接受早教;4到6岁的孩子看东西的量是以前同龄孩子的几十倍。” 在山东大学齐鲁儿童医院眼科主任刘国华看来，丰腴的物质生活对儿童视力有很大影响。特别是以iPad为代表的平板电脑操作简单，应用软件丰富，被众多潮妈潮爸当做早教工具，让孩子过早接触电子屏幕。

　　曾经有相关单位做过这样一个实验：在4天时间里，分别让3个孩子使用、观看手机、掌上电脑、42寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度。试验结果表明，持续观看这4种屏幕后均会导致短暂的近视度数增加(假性近视)、泪膜破裂时间缩短、眨眼次数减少，而手机、掌上电脑对眼睛的影响比电视和投影更显著。其中一个孩子玩了20分钟手机后，右眼视力竟下降到假性近视100度的水平。因此，试验得出的结论是：玩10分钟手机相当于看30分钟电视。

　　虽然这个“试验”不是严格设计论证和执行的临床研究，样本量也很小，但它进行了一些客观检查，颇能说明一些问题。

　　“一般来讲，宝宝视力发育关键期在0到8个月，直到12岁视力发育才完成。婴幼儿最怕强光，阳光、白炽灯甚至白色墙面的反射都要加倍注意。三四岁的小孩视觉系统发育还不成熟，而iPad、电脑和手机等屏幕较小，图像变换速度却快，孩子在赏玩过程中将眼睛长期聚焦在某个点上，很容易产生视觉疲劳，从而引起近视和弱视。”据刘国华介绍，现在孩子的课外生活丰富，家长经常说“学习累了去弹会儿钢琴或读会儿课外书”，以为可以当做调剂，实际上眼睛却一直没有休息，“读书和看乐谱都对眼睛有所耗损”，因此书本和琴谱字体最好放大一倍。

　　明眸需要全身心养护

　　端午假期，山东大学齐鲁儿童医院四楼走廊里坐满等候的儿童和家长。诊室里，眼科主任刘国华一面安抚孩子的情绪，一面进行专业高效的检查。

　　“左眼1.0，右眼0.1，这是典型的近视、弱视，孩子是不是经常躺着看电视?”得到家长的肯定答案后，刘国华列出一张处方：配戴处方眼镜，尽快进行弱视训练，一个月后进行弱视治疗。“孩子才十岁，以后用眼的时候多着呢，一定得全力治疗。”

　　刘国华在儿童医院眼科工作二十年，她发现最近几年孩子们的视力问题尤为突出，许多孩子还没上小学就戴上了眼镜。

　　曾有位家长发现五岁的儿子看画册时经常眯眼，便来医院做检查视力。结果的确不理想，孩子双目视力只有0.8。家长立马就要给孩子配近视镜。刘国华带孩子做散瞳等详细检查发现，孩子根本不是近视，而是100度远视。

　　“很多儿童的远视表现跟近视相似，家长不能经验主义，要带孩子进行专业检查。”刘国华解释，儿童眼睛的调节功能特别强，即便配错眼镜，孩子也能在三天内适应。只不过对眼部的损害将会积累，对视力矫正造成很大影响。

　　目前，针对孩子眼睛健康的争论，比如真假近视之分等不绝于耳，治疗方法则有生理疗法、药物疗法、物理疗法、中医疗法、手术疗法等不一而足，即便专业人士也不能在第一时间指出其优劣。因此，刘国华认为儿童眼睛保健应该从日常着手，转眼珠、望远运动可以当游戏，打球、跑步等户外运动则是最佳护眼方法，“与其让孩子玩iPAd，不如带他们去郊游，青山绿水既是眼睛的守护神，还可以激活身体细胞，对孩子而言是全身心的保养。”

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　　明目养眼食疗方

　　枸杞炖猪肝

　　原料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

　　制作：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

　　功效：养护近视眼，缓解迎风流泪等症状。

　　核桃泥

　　原料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。

　　制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。

　　功效：长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。

　　(食疗方使用请遵医嘱)