年龄：７３岁 临沂卫生局退休职工 养生关键词：种菜
我今年已经７３岁了，可身体好着呢，有人问我奥秘何在？我告诉他们，我惟一的奥秘是种菜。
退休后，我发现我居住的小区有一片土地被开发商做成了菜地，一打听，业主都可以去租赁这块菜地，我租了一块。一年多来，小菜园收获还真不小，解决了家庭吃菜问题。
我的小菜园有一分多地，去年雨水调和，一年种了１９样蔬菜。我深翻整地，施肥下种，浇灌看护，从春到夏，从秋到冬，忙个不停，各种蔬菜生长旺盛，饭桌上天天保持有两三种新鲜的蔬菜。遇到下雨天，别人往家跑，我急忙往地里跑，借雨水引流灌溉，防冲防漏。
我还专门开出一小块地，把野生马齿苋变成家种，那家伙一遇水肥，一溜烟地往上蹿，几天就长老高。我种的菜那真叫绿色食品，遇到虫害，我用两只手处理，大虫拿下来，小虫就捏死。虫子欺我老花眼，我就戴上花镜跟它干。
萝卜叶子２０天就可上桌，吃完萝卜，莴笋、大白菜等也陆续上桌。吃不完，就送给邻居吃。为了保持环保，除了每天浇水，还囤肥——把一家人排出的小便装在一个桶里，积满半桶就施一次。
刚开始时，儿女都反对我种菜，说是退休了就该好好休息休息，种什么菜呀。后来，儿女见我种菜不光有收获，更重要的是身体更好了，每天劳作两个小时，出点汗，比做什么运动都好。以前我有高血压，现在血压正常了；以前我腰经常疼痛，现在腰也不疼了。
一把锄头，几包菜种和每日劳作，减少开支、活动筋骨、美化环境，我收获颇丰。征文启事
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