王静：“山东母亲”的养生计
曾在《大篷车》、《国家公诉》、《公安局长》、《女篮四号》、《至高利益》中有出色表现的王静，从２００９年的央视开年大戏《走西口》中扮演杜淳的母亲，到年代大戏《故梦》中的陆夫人，再到荧屏热播的《金大班》中金兆丽的亲生母亲，这个地道山东青岛姑娘塑造了一系列性格迥异的母亲形象。
不论是荧屏上的慈母专业户，还是生活中的时尚大校，王静把山东人的养生方法展现的淋漓尽致。
保湿加按摩，皮肤一定紧
不同的母亲，都有不同的女人形象，王静揣测每一个女人的心理、行为、性格特点时，通过自己对剧本的理解，真正的还原剧中人，作为演员的她一直是通过角色在说话。
在一次角色的塑造中，她为了塑造好局中人的形象扮演颓废的中年妇女，主动要求化装师不要顾及自己的形象，为角色不惜办丑。在上妆之后，竟连剧组的工作人员都没有认出她，还被当做闲杂人员清场。
角色是扮演成功了，可是皮肤却受到了极大的损害。超过３０岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹，包括身材的彻底变形等。作为女演员，王静有着独特的保养方法保护皮肤，抵抗衰老。
在王静看来，面部皱纹一是因为平时表情比较丰富或者经常用手托着脸等不好的动作；二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善；三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
所以按摩很重要。她说：“脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。”
除此之外，她还介绍说：“头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑。”
生活中的时尚大校
拍摄之余，王静喜欢看书、看影片、做案头，她说这是一项很好的学习和总结的过程。
正是对生活的观察、积累和借鉴，为她戏中揣摩人物打下良好的基础。她说自己之所以能够对慈母形象进行深刻的诠释，都是得益于自己的母亲。正如高尔基所说：“世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。”
她记得小时候家里来了一个乞丐，母亲竟把他带进了家里，并且还特意为他下了锅热汤面，母亲说“大冷天怎么也得吃口热乎的”。就是这样一位善良的母亲给了她很大的启发，或许也可以说是山东母亲的善良形象给了王静潜移默化的影响。
生活中的王静具有地道的山东人性格，她直爽、大气。尤其喜欢运动，她说：“如果要强化锻炼，我会到健身房请私人教练来指导锻炼。”喜欢跑步、健身，拍戏期间时间紧时，每晚她会在床上做仰卧起坐，压压腿等，她说自己很享受运动后的感觉。
虽为军人，但也是个时尚的大校。“有时间我爱逛街，会买漂亮的衣服，关心时尚的变化。”
但平时她喜欢休闲的装扮，王静坦言，自己因为没有耳洞，也不喜欢戴首饰一类的东西，有些正式场合就索性穿军装，可以省去搭配的烦恼，也不用刻意的去装饰自己，这样既简单又舒服。
除此之外，时尚大校王静也有自己钟爱的服饰，那就是旗袍。在《英雄无名》中她扮演的宋美龄一袭黑色的旗袍让她格外欣喜，《英雄虎胆》中李月桂的造型也是采用了旗袍。王静之所以钟爱旗袍，是因为它能衬托出别样的女人味儿。
山东女人养生法宝：大米和红枣
以前在家中，王静是个很不错的厨师，她的手艺很好，可是由于最近几年忙于拍戏，忽视了厨艺的培养，她说：“现在我回到家中，想要做饭，可是老受到打击，比如我学了一道菜，举手要求下厨，但家人会马上集体表决不要我做，因为手生，咸淡老是不合适。但一些饺子、包子等面食我还是很拿手的。”
一方面是因为北方人偏爱面食，另一方面也是因为面食本身有很好的美容功效。
在王静看来，女人一定要每天都吃米饭，因为脾胃健康都靠它。米在五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部也都会跟着下来。
王静美丽的另一个法宝就是红枣。她说：“补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物强调最重要的是米饭，其它的要注意多吃红枣。”
当然，补血也可以吃阿胶。王静还研究出了自己的阿胶制作方法，她先炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，炒核桃，剁碎。冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。如果脸色不好看，那就要靠它了。当然，阿胶最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。
与此同时，现在的王静总是以平和的心态真实的感受生活，她称此为“真性情的去生活”，她很赞成一个香港导演所说的“平安是福”，对于她而言，能够和谐的与周围人相处，好好生活工作就已经很开心了。这也正应证了古人所说的：“静者寿，燥者夭。”
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