山崎宏的养生经

　　在济南生活了近七十年的日裔老人山崎宏，是最后一位留在中国的日本老兵，也是七里山诊所的义务医生，可是当他穿着老布鞋拄起拐杖笑眯眯走在街上，谁都不会认为他已经１０２岁高龄。

　　日本是世界闻名的长寿国度，但采访时，其女婿邢先生却说老人是一位“没有中国国籍的济南老头”，实在没有什么“养生秘诀”。在老人的高分贝叙述中，记者隐约领悟到日本民族的养生妙法。 

 

大耳朵的秘密

　　初见山崎宏老先生，刚刚结束午休的他坐在午后的阳光中背对着记者。记者大声呼唤，老人却岿然不动。家人解释说，老人已经失聪。山崎宏在家人的提示下转过身，还没有问询记者名姓，便漾开随和的微笑。

　　老人并不要家人帮助，径自站起身，在抽屉里取出纸笔，示意记者可以以此交流。记者便把字写得大大的。他用手指着一个字一个字地看下去，沉吟半晌，才悠悠开腔：“哪有秘诀，不过是吃饭、睡觉、工作。”一口济南方言，还夹杂些许日本人讲汉语的生硬。山崎老人说得认真，并不知道自己的声音有多大。而接下来的时间，采访就在纸笔和高分贝的对话中进行。

　　“老了，毛病也多。”除了耳背，山崎宏的视力也大不如前。但是老人精神矍铄、思维敏捷。据家人介绍，山崎宏很爱干净，自己房间的卫生自己打扫，从来不需代劳。

　　据家人介绍，老人一生不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食。“吃东西很杂，从来都是粗细结合，嗜吃各种水果。”因为家族三代礼佛，山崎老人虽不是素食主义者，却很少吃肉。当然，这与日本人的习惯不无关系，在日本，即便是大规模的宴席也难见到高脂肪的红肉。用老人自己的话说，就是“红肉味道好，但不能常吃。”

　　山崎宏有一个特别的习惯，年轻时一直保持下来的：晚上睡觉前要用温水擦澡，热水泡脚，一年四季从不间断。“日本人常说，‘宁可不吃饭、不可不洗澡’，这样能减少细菌感染，促进血液循环”。现在，年逾百岁的山崎宏鹤发童颜，气色很好，像多数长寿老人一样有厚实的耳垂。

　　“耳朵大是长寿之相。”记者大声说着，指了指桌上一尊寿星像。山崎也呵呵笑起来：“告诉你个秘密，人的耳朵一生都在生长，随着年龄的增长越来越长，这样看啊，并非是耳朵大了寿命才长，而是寿命长了耳朵才长得大。我这大耳朵，是充门面的。”

　　
日本式“不生气”

　　跟山崎宏熟识的人评价他说“太客气了”，他见到人，都会欠身微微一笑，却很少跟人交流。他从不串门，不开心的时候，也几乎不向家人或朋友倾诉，只是把自己关在屋里翻看一些日文资料，偶尔会哼几句日文歌曲。

　　“日本有一本流传百年的《养生训》，认为防病最重要的是要保持心情平静、身体活动。”所以，在山崎宏看来，过食佳肴、过饮美酒、肢体不勤、喜卧等都是过于疼爱自己的表现，其结果便是有害于身体健康。这倒让记者想起一句成语“流水不腐、户枢不蠹”。对山崎宏来说，一切有助于身体健康的劳动都主动去做。

　　影响山崎颇深的《养生经》将养生四要素归结为不怒、不焦虑、少言、寡欲，就是要保持心情平静，很好地控制怒气和欲望，减少忧郁和担心，不懊恼、不苦闷。采访过程中，山崎老人也不停强调“不生气”的重要性。

　　“人哪有不生气的，但是在别人不高兴的时候不去招惹人家，自己心情不好的时候尽量忍着。”据邻居介绍，每次看到山崎都是一脸微笑，诊所里也没见他跟谁红过脸。

　　但是，也有人说山崎脾气很大很倔，不过他很会控制自己，“有的人一点小事能记一星期，有的人发过脾气也就忘了，我属于后一种。”

　　“中国的儒教主张‘该怒则怒，该忍则忍’，其强调的是‘控制’，这多发生在生气以后了。但是，我属于‘抑制’发怒一类，在生气之前就让它消失，应该是一种‘日本式不生气’吧？”山崎宏说着，双手在胸前比划着下压的动作，表示自己有意识压制自己的怒气。

　　“在诊所，老人看过病就回来，不参与管理工作；回家来四世同堂，谁也不会跟他争论什么，所以没有生气的机会啊！”山崎宏的女婿爽声笑着，旁边的山崎老人但笑不语。在建国后的一系列政治运动中，“只顾工作”的山崎宏从没有受到冲击，或者，山崎宏的长寿秘诀中，还蕴藏着一份隐忍的处世智慧。

执着地活着等死

　　曾有人总结出日本人长寿的“八字养生法”，童心、龟欲、蚁食、猿行。意思是像儿童一样无忧无虑；像龟一样无欲无求不勉强，不生气；像蚂蚁一样饮食平衡；像猿一样经常活动，以使血液运动流畅。初时觉得矫情，反观山崎宏，才发觉其合理性。

　　据邢先生介绍，山崎宏身体一直很好，九十岁的时候还能骑自行车。看着现在这位略微佝偻、步伐缓慢的老人，很难推想当年那个日本陆军士兵的壮实模样。

　　“老人有一股执着劲儿。”邢先生说。曾经目睹过战争的暴虐，解放后促成济南与日本歌山市的友好交流，然后在济南市一个普通社区诊所义诊，“老人就是凭着一项一项的工作才能有这样的精神气，这也是他的精神支柱。”

　　２００３年，一次严重的心脏病发作住院后，老人执意要将遗体捐献给山东省红十字会。当时《山东省遗体捐献条例》中并没有接受外籍人士遗体捐献的相关条文，而老人用四年时间才拿到了一份遗体捐献志愿书。在等待的日子里，山崎宏与家人四处奔波，病情反而缓和。

　　山崎宏已经是最后一位滞留中国的日本老兵，他的同伴早已带着战争的影子相继离去，只有山崎宏，顽强健壮的活着：“现在，我就是在活着‘等死’，我已经回不去了，索性将一切都留在中国。”