《中国家庭健康快乐白皮书》摘要

　　“你的生活方式健康吗？你有没有以快乐的心态对待生活？”今年３月份，新浪网与飞利浦历时一个月，对１３．５万人进行“中国家庭健康快乐指数调查”，发布了《中国家庭健康快乐白皮书》，深入分析诸多影响健康生活及快乐心态的因素，有针对地提出合理化建议。

　　心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。每个人都生活在压力之下，有的人面对压力活得有滋有味，有的人在压力下活得很辛苦。

　　——调查显示，６％的人没有压力，４１％的人有一些压力，３１％的人比较有压力，２２％的人很有压力。通常来讲，大部分人都觉得生活有压力，其中压力较大者占到一半以上，其中男性、未婚者、年轻人的压力感更大。

   适当的压力有助于大家提高工作效率，必要的压力让人们保持清醒，但是过重的压力会让人精神崩溃，影响身心的健康，我们必须不断寻找适宜的方式将其排解出去。

　　——调查显示，１３％的人选择找地方发泄，６０％的人会选择与家人或朋友沟通来寻找解压方式，而２７％的人选择独自闷在心里，没有人不去管它。其中，男性、年轻人和未婚者更愿意独自承受压力，不去排解，而女性、已婚者和年长者更愿意与朋友、家人沟通倾诉，舒缓压力。

　　家庭幸福感是一个人承担生活压力的动力，更是一个人排解生活压力的最佳场所。

　　——调查显示，绝大部分的人能够感觉到幸福感，很少的人不太有或完全没有幸福感。比较而言，女性、已婚者的家庭幸福感更强烈。不同年龄者差异不明显，年长者略好。

　　工作学习是一个人除家庭之外另一个重要的行为场所。在工作学习中寻找和获得快乐，也是一个人减轻和摆脱压力的最好方法。

　　——调查显示，６１％的人在工作和学习中并不快乐。许多人时常会用“糟糕”、“沉闷”、“令人不快”等这些词来形容自己的工作。具体来看，已婚者、年长者要明显比未婚者、年轻人更容易在工作和学习中获得快乐，女性略好于男性，但差异不明显。

  　一个人只有与周边环境相处和谐，才能在社会上获得有利的生存位置，因此社交也被称为“为个人职业利害进行的外交”。

　　——调查显示，在过去３个月内，１４％的人没有参加过朋友或同事的聚会，平均每月参加一次以上的人不到一半，也就是说一半多的人都不怎么热心参与社交活动，大多数时间都与家人呆在一起。其中，男性、已婚者、年长者的社会应酬相对要多。

心理健康 需要主动疏泄

　　据新浪网和飞利浦共同推出的“中国家庭健康快乐白皮书”调查显示，超过９成的人感觉到各种压力，而面对压力，近３成的人选择了默默承受。长此以往，会导致各种心理疾病的发生，严重影响个人和家庭的健康快乐生活。那么，遇到压力时究竟应该采取怎样的应对方式呢？

主人公： Ｊｅｓｓｏｎ
年龄：３０
家庭状况：新婚
工作：外企客户总监

　　随着职位的提升，工作压力也越来越大。每天面对收发不完的电子邮件，处理着各种人际关系，烦心事不断。即使与爱人相处时，也总想起那些烦心事。也想过抛开压力，放松自我，与家人共享快乐的家庭生活，可却又不知如何才能做到。

　　幸好太太看出了我的变化，当她买回飞利浦“流光溢彩”液晶电视和“回音璧”家庭影院后，奇迹真的发生了。记得那天我们一起重温《泰坦尼克号》，飞利浦“流光溢彩”液晶电视用非凡的光影效果把这部经典电影在家中重新演绎，赤红色的天空映衬着水晶般的大西洋，满屏四溢的色彩充满整个房间。飞利浦“回音璧”家庭影院同样不甘寂寞，它营造的环绕震撼让我仿佛也登上了这艘巨轮，如实的去感受一切。甲板上的几位乐师在惊涛骇浪中涂亮人性底色的最后一丝光芒，随着泰坦尼克号的沉没，男女主角的爱情也在大海中获得永生。那时，我完全抛开了一切烦恼，和妻子一起彻底陶醉在这震撼的影院效果中。此后，每当被各种烦恼困扰时，我总会和太太一起享受“家庭影院”，让震撼的影院效果帮我消除心灵的疲劳！
 

　　太太总能让平淡的生活充满惊喜。上周日是我们的结婚周年，刚进家门，我就发现整个房间都充满了飞利浦ＬｉｖｉｎｇＣｏｌｏｒｓ魔灯营造的浪漫玫瑰色氛围，随着指尖轻轻一触，颜色自然过渡到了我最爱的甜蜜橙色，奇妙的感觉如同爱情魔法。太太又拿起了飞利浦ＬＥＤ蜡烛灯，轻轻一摇，烛光瞬间点亮，律动出动人的光彩。伴随着美味的晚餐，感觉又回到了新婚的夜晚。

　　享用完烛光晚餐，太太又拿出了送我的礼物——飞利浦数码相框，里面满载着我们多年来的甜蜜场景。我俩窝在沙发里，看着这些清晰的“回忆”，一同回味着彼此热恋时的点点滴滴，美好的生活滋味荡漾于心，郁积多时的压力也随之飘散……

　　现在，我已经越来越懂得如何去调整工作与生活间的平衡。紧张的工作之余，除了与家人共度温馨时光外，我还常常用飞利浦数字无绳电话联络同学与朋友。它独特的ＨＤＳｏｕｎｄ聆听技术，真实还原自然的声音，让我仿佛感觉又回到了经常聚会的快乐时光。大家一起探讨工作中的挑战，分享生活的快乐。彼此的激励，让我时刻保持积极向上的生活态度。

　　有了飞利浦的帮助，我的生活不再充满了压力和烦恼。我更懂得了如何去化解压力，享受健康的快乐生活，随时准备迎接更成功的人生。