１０年行走在路上

  　　早些年，如果在单位评一个最不爱体育运动的人，我肯定名列其中。平时很少或几乎不参加任何体育运动，属于那种“宁可坐着决不站着，宁可躺着决不坐着”的类似奥勃洛摩夫的懒鬼。对此，不仅不以为耻，反而到处兜售所谓“抽烟，喝酒，不锻炼”的健康诀窍。

　　一个时期，总感觉头晕。一量血压，好家伙，１２０—１６０；再一查，还有动脉硬化。大夫忠告要合理饮食，戒烟限酒，适量运动。我这人，不怕鬼不怕神，也不大怕权威，就是怕死。一次，身为防疫站站长的朋友告诉我防治高血压的最好办法是散步。于是，我启动了自己的步行上班计划。

　　家住体育场附近，距单位有四五公里的样子。第一天起了个大早，沐浴着金灿灿的阳光，昂首阔步，向单位进发。选择的是最佳路线，沿经九路西行，穿胜利大街，过省委北墙，顺纬一路北上，过天桥南头直达单位，整整用了四十五分钟。

　　初次实验，感觉还行，于是就坚持了下来，连下小雨都是步行上班。时日一长，也就享受到了走路上班的快乐。在街上行走着，尽量放开心情。每天在同样的路口，几乎是同样的时间遇见同一个熟悉的面孔。路边的风景和匆匆而过的行人，有时会让内心产生莫名的感动。与此同时，身体好了起来，套句广告词叫做：腰不酸了，腿不疼了，走路也有劲了。我把自己步行上班的情景告诉远方的网友，她听后感叹：“那绝对是街头一景！”

　　有位关心我健康的朋友说有套健康讲座，我让他发伊妹儿过来。一看，嘿，我步行的决策无比正确，教授在讲座里称走路是世界上最好的运动，因为人类花了一百万年从猿到人，整个身体结构就是为步行而设计的。

　　当走到第三个年头时，由于担心运动量不够，干脆下班也步行。期间，也曾动摇过，但最后还是毅力占了上风。后来干脆把自行车卖了，逼着自己行走。久而久之，步行已成为一种习惯。遇到出差几天不走，会感觉很难受。没想到，这样一坚持就是１０年。近几年，私家车盛行，有朋友劝我放弃行走买辆汽车，想想行走的好处，我笑着说：“走自己的路，让别人去汽车吧。”
（作者系山东省综治委铁路护路办综合宣传处处长）